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请教各位前辈：登山后下降时左膝外侧靠后的部位承受不住，很疼，该怎么注意和防护？？？ |
总算找到组织了
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| 请教各位前辈：登山后下降时左膝外侧靠后的部位承受不住，很疼，该怎么注意和防护？？？ | 千江月 | 2003-08-04 | |
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| 我去北医三院看了专家门诊 | 唧唧 | 2003-08-08 | |
| 你怎么受伤啦？真让人着急 | 木头奇奇 | 2003-08-04 | |
| 严重感谢，没想到刚刚开始的爬山活动人就受伤了，原以为小问题而已。 | 千江月 | 2003-08-05 | |
| 我马上要去成都3月，不能不爬那里的山，不能休息很久，我该怎么注意和防护呢？ | 千江月 | 2003-08-04 | |
| 我的情况和你一样，不同的是右膝 | 青山绿水长 | 2003-08-04 | |
| 很相似，很相似。怎么活动开膝盖呢？ | 千江月 | 2003-08-04 | |
| 俺也一样：（ | 范哲 | 2003-08-05 | |
| 原来这么多人都有这个情况啊 。 | 匿名 | 2003-08-05 | |
| 老特语重心长的说：不单单是活动开膝盖的问题 | 特种兵 | 2003-08-05 | |
| 谢谢各位！再请教：怎样锻炼股四头肌，跑步？羽毛球？平时就这些活动。 | 千江月 | 2003-08-05 | |
| 试试半蹲和腿举 | 砾岩 | 2003-08-05 | |
| 第二天就没事了，不知道还要去医院、用药、或其他吗？以后怎么注意？ | 千江月 | 2003-08-04 | |
| 去医院看看；擦扶他林；背包不要过重；下山不要跑；长期休息，不爬山。 | helen1 | 2003-08-04 | |
| 我是右膝正面靠上位置疼，伸直还有响声 | cool8 | 2003-08-04 | |
| 呵呵，你果然来发问了 | 清扬 | 2003-08-04 | |
| 这是那个部位的韧带受伤了 | 特种兵 | 2003-08-05 | |
| 我是户外新驴，护膝我想套上就可以了，登山杖的使用有技巧吗？ | 千江月 | 2003-08-05 | |
| 这种现象万不可掉以轻心，如果持续疼痛不能缓解，别怕麻烦，去医院！ | 普洱 | 2003-08-05 | |
| 总算找到组织了 | 重耳 | 2003-08-05 | |
| 我的症状可你的一样！你现在如何了？ | 过河卒 | 2003-08-06 |
发表于 2003-8-5 12:44:24