关于极限登山的生理，心理的探讨

本阿泉

当然不是同时：
<br>累极了肯定最想休息，没觉可睡希望有张惠妹的舞姿和歌声“大口呼吸自由自在，给我给我真的感觉……”。
<br>最想吃麦香鱼汉堡、冰镇可乐。
<br>我知道我俗，可我还知道我要什么，请牛人们笑话我吧~~

猿人

<br><br>我苦，我乐
<br>我乐，我苦

AOLA

很累但是没到极限的时候常常想耍耍赖、一屁股坐下来，可是到极限的时候就想一定要坚持下去，最希望的是快点到尽头，前面一步就是尽头。
<br>
<br>那个时候没有仔细想过吃的问题，饿的时候直觉的反应就是吃巧克力。高海拔的时候唯一的营养是果冻，最虚弱的时候吃的是梨（只咽汁水），感觉很好。
<br>
<br>
<br>
<br><br><br>I have no direction,I just get wherever the wind blows.

街头巷尾

最需要的是能够无干扰的决定自己的活动――在保障整个队伍安全的前提下，没有必须要到达的扎营地，没有需要额外协助的同伴，不会造成他人的负担，可以自己决定怎样休整、休息的时间、地点、方式……
<br>
<br>最想吃的是新鲜蔬菜和水分大的水果――这两样太沉了一般都不可能吃到。曾经背过5公斤的白菜去徒步，在烈日下掰下叶子所有人都当宝似的吃得赞不绝口，可偶背得真的很辛苦。其他的偶喜欢吃的干货能背的都背上了，随时都往嘴里塞，所以也就没有什么特别想吃的了。偶吃得不好就不可能走得愉快，完全不能理解出去走艰苦线路只带方便面和火腿肠的人，多背点吃的丰富旅程多好！
<br>
<br>　　关于极限状态另外罗嗦几句：除非是即将到达有人烟的地方，穿越中偶一般不会让自己透支到极限。体力消耗殆尽时稳定性和爆发力都下降太多，无法根据自己以往经验来判断动作的可行性太过危险。01年一次海拔在1370-2590之间的穿越，徒步的最后一天走到晚上九点，远远的山下有灯光有音乐，心里想着各种FB就一路狂奔着冲出保护区，刚到村子里还没感觉，找到住宿后再出去，就成了（摘自当年偶的游记）：“身体和精神都彻底放松之后，才发觉每走一步都是在受罪，双腿已然无法承受任何动作，再轻微再缓慢似乎都会牵扯出无尽的苦痛。这一路走得仿佛人鱼上岸。”而留下的后遗症是：双侧膝盖损伤。这两年只要服装许可偶都带着强力护膝，并且再也没有在户外做跑、跳之类的动作以防膝伤复发。一些相关资料：“过度的活动是会造成膝关节永久性损耗。膝部负担着人类大部的体重。以一般情况而言，走在平路上，膝要承担的是体重之四倍压力。而在下楼梯或走斜坡时，膝要负担的是体重的七倍之重。”
<br>
<br>　　户外穿越活动中，体力和爆发力永远不会成为偶的强项，因为性别差异不可能让偶在一堆GG中占据优势。偶的习惯是无论地形维持5公里偏下的时速并尽可能减少长时间休息，喝水吃东西都放在地形许可的情况时稍微放慢速度边走边做――可以节省了大段时间，同时还节省体力：相等时间内尽全力跑一个800米是比跑8个100米轻松的。出发开始短时间内可能很多人会走在偶前面，但等到扎营时偶都是走在第一阵营里。偶个人感觉这种匀速走法越长距离越有优势，是很难会有极限感觉的自我保护的好方法。
<br><br><br>老公、孩子扔乡下了~~~

Kristian

如果你在关键时刻，比如说低血糖的时候想靠这玩意救命，那你就死的定定的了。<br><br>Dancing on the Ceiling

大成子

<br><br>无论何事，你愿人怎样待你，你也要怎样待人。
<br>－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－《圣经》

AOLA

随身总是带巧克力的，只是吃果冻的时候胃口比较好，偏好，没办法：（<br><br>I have no direction,I just get wherever the wind blows.

酒歌

经常一个人出去，这时候比跟队走更容易到极限。
<br>许多个极限抗过去以后，总会有那么几次特别难受的，这时候拿什么想法鼓励自己都没戏，只有想象着如果不走会发生灾难性的后果，比如遇到蛇或猛兽啊，或是被流雪埋葬啊等等，一想到这些就有劲了，所以，恐惧给我带来最后的动力。  对于吃的，我平时属于比较讲究的，可到了极限以后，就想吃3样东西：牛肉干、小西红柿、巧克力。这一点从来没变过，奇怪。<br><br>对酒当歌，人生几何