户外食品饮食知识，转载，内容不错

aimeexiao

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不知所以无畏......

BlackHeart

包括煤矿救援、地震救援的时候记者们时不时说出这类话，不知道什么出处，但显然是错的。
在饮水保证的情况下不吃饭的时间可以长得多，当然和个人体质有关，也和温度等环境有关，可以依靠消耗身体脂肪度日，
上世纪后期在被俘北爱尔兰共和军人员多次在英国监狱里绝食至死，一般是在60天左右。

宽天云

运动饮料分很多种，＂运动饮料的作用主要是提升爆发力，对耐力是影响较小＂，可能指的是直接补充ＡＴＰ的饮料．

您所说的：＂在耐力运动比如马拉松中，如果没有运动饮料，影响是非常大的＂。其中的运动饮料，应该是含糖＼盐＼维生素的那些．

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修齐治平寻常事,弹指笑余辉.

宽天云

不同意见：
１＼运动中喝水，应该是多次小口，可以省水．但是运动本身需水量比平时多，可以运动前１小时多喝，运动后多补充一些．
２＼人体自身分解利用能量的次序是：糖－蛋白质－脂肪．文中说＂将分解自身的糖原、脂肪、最后是蛋白质＂，说明整理此文的作者缺乏相关的生化和代谢方面的基础知识，这也可以解释为什么其他还有很多似是而非的地方，希望大家不要盲从．

不过，还是感谢楼主的分享．

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修齐治平寻常事,弹指笑余辉.

易水风潇潇