请问如何把我之前发的帖或者跟的帖删了，或者内容改成空白或其他？

怒海萍踪

绿野工作组好，我是很早以前的驴友，参加了好多次我们组织的活动。发了一些帖也跟了一些帖。但是时间过去好多年了。一直都还保留着。这对我的生活已经造成了很大的干扰。敬请帮忙把这些帖删除了或者修改成空白。再次表示感谢。

帖子的内容如下：
户外安全 ---- 荷兰警察光天化日之下殴打中国游客----2012年8月3日 [7292]
  怒海萍踪 (2012年08月04日 17:35:08)
远期约伴 ---- 2012年7月25－2012年8月10日，欧洲自由行约伴，
  怒海萍踪 (2012年07月10日 23:22:43)
远期约伴 ---- 2012春节假期去拉萨，征同伴或被捡。 [87]
  怒海萍踪 (2012年01月18日 15:15:08)
绿野风版 ---- 征一女孩5月6日,Z59,结伴去武夷山,厦门,泉州.[72]
  怒海萍踪 (2011年05月04日 00:34:24)
周末户外活动 ---- 不好意思，其他队确认了。下次再跟您一起走。谢谢。 [85]
  怒海萍踪 (2010年06月24日 14:20:04)
周末户外活动 ---- 参加过多次1.5~2.0的活动（有跟其他网站一起的），有过两次夜袭（黄草梁+香山），可能外挂1MM。 [88]
  怒海萍踪 (2010年06月24日 13:52:28)
周末户外活动 ---- 怒海萍踪/1GG,外挂1MM/I3522887459/无对讲机GPS/双人帐篷一个,其他基本装备/有过多次1.5~2.0 [110]
  怒海萍踪 (2010年06月24日 13:42:26)
周末户外活动 ---- 怒海萍踪 1gg/I3522887459/帐篷、睡袋、防潮垫齐全/不认路/责任自负 [101]
  怒海萍踪 (2010年06月23日 23:52:59)
周末休闲活动 ---- 有我的份没? [11]
  怒海萍踪 (2008年07月31日 14:15:07)
周末休闲活动 ---- 怒海萍踪/GG/13522887459/佳能A580/有年票，走完全程，不参加晚上腐败 [67]
  怒海萍踪 (2008年07月31日 14:08:28)
周末休闲活动 ---- 怒海萍踪/1GG(+1MM)/帐篷+防潮垫+.../对自身行为负完全责任/确认. [100]
  怒海萍踪 (2008年07月25日 08:10:25)
周末休闲活动 ---- NO,？、NO，？怒海萍踪/1GG1MM/确认/有年票 [52]
  怒海萍踪 (2007年06月15日 14:30:32)

小李