跑天 2010科隆户外节讲座之一 ZT 原作：陶瓷虾

单飞 · 发表于 2010-10-23 19:46:29

开车找个空地，系上绳子，挂空挡推拉，也能起到锻炼心肺和核心力量的效果吧，最主要的是好操作。明个试试

非原住烟民 · 发表于 2010-10-25 21:24:07

花鼎 · 发表于 2010-10-26 22:45:16

什么强人都有，我只能做我自己。

今年很多人想学大于小于北东开路，我也跟着去。

来自旧版论坛的签名~望峰息心~

剥落的红水壶 · 发表于 2010-10-28 15:05:23

来自旧版论坛的签名有目的的浪迹天涯......

shevchenko · 发表于 2010-10-31 21:35:20

LS，我的目标是去次小五，那就相当知足了！

来自旧版论坛的签名－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
改变－从现在开始！

Jane简 · 发表于 2010-11-8 13:39:04

来自旧版论坛的签名喜欢户外，喜欢自然风光，向往可可西里......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com

跑天 2010科隆户外节讲座之一 ZT 原作：陶瓷虾	jnccyd	2010-10-22
训练	jnccyd	2010-10-22
训练	jnccyd	2010-10-22
新奇的训练方式	单飞	2010-10-22
这在极地探险人群中是标准训练方法	mh	2010-10-23
呵呵，针对性训练啊，拉车或者推车应该也是很好替代训练	单飞	2010-10-23
开跑	jnccyd	2010-10-22
不跑了，开讲山	jnccyd	2010-10-22
冲顶	jnccyd	2010-10-22
7天10座	jnccyd	2010-10-22
22小时内4座6000米山峰。注意这动作，华丽丽的跑啊。	jnccyd	2010-10-22
一支三人绳队当时愣住了，一个冰锥没打完，Stangl就从最后一个超到第一个了	jnccyd	2010-10-22
大洋洲的查亚峰，孙斌，次落带队爬过，700米的岩壁，耗时29分钟	jnccyd	2010-10-22
貌似到顶是49分钟这个相对高度应该是350M	jnccyd	2010-10-22
非洲的乞力马扎罗，早上5点45从1450米的国家公园大门出发，中午11点21到达5900米的顶峰	jnccyd	2010-10-22
仰望再仰望	剥落的红水壶	2010-10-28
左侧是这七座山峰常规攀登所需时间，右侧是stangl实际攀登时间	jnccyd	2010-10-22
8000米	jnccyd	2010-10-22
道拉吉里	jnccyd	2010-10-22
珠峰	jnccyd	2010-10-22
七大洲第二高峰计划	jnccyd	2010-10-22
Batian	jnccyd	2010-10-22
Mt.Logan	jnccyd	2010-10-22
Mt.Tyree，南极第二高峰	jnccyd	2010-10-22
K2	jnccyd	2010-10-22
这是Stangl2011年的计划，希望他一切顺利。	jnccyd	2010-10-22
强！欣赏了！	Jane简	2010-11-08
说的很有趣	泰欣	2010-10-22
毒	久点	2010-10-22
我真得不想掩饰对Stangl的崇拜，他简直就是天神下凡	末日赤旗	2010-10-22
这速度，真是超快啊，唯一的缺憾是8000米还是比不上夏尔巴	小棍	2010-10-22
人谁无过，总的来说还是蛮有意思的家伙；训练方式和快速攀登的理念还是值得参考学习的	soarrow	2010-10-23
来看下神话。。	NonO｀	2010-10-23
可望而不可及，对山版里真正的登山活动一直都是仰视~~~~O(∩_∩)O	非原住烟民	2010-10-25
非人！~	花鼎	2010-10-26
冒泡看上帝	shevchenko	2010-10-31

跑天 2010科隆户外节讲座之一 ZT 原作：陶瓷虾

呵呵，针对性训练啊，拉车或者推车应该也是很好替代训练

可望而不可及，对山版里真正的登山活动一直都是仰视~~~~O(∩_∩)O

非人！~

仰望再仰望

冒泡看上帝

强！欣赏了！

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